Территория счастливых отношений

как из отношений "какие есть", сделать "какие хочется"

Technorati
Subscribe to Территория счастливых отношений

Полезности для УМА, ТЕЛА и ДУШИ

Дата: Фев-19-2014
Категория: Приятное с полезным

Сегодня хочу поделиться некоторыми рекомендациями для УМА, ТЕЛА и ДУШИ.

Подсказки Вам в помощь)))

ТЕЛО:

  • Пейте много воды (предпочтительно, теплой, можно с кусочком лайма или лимона). Теплая вода с лимоном – идеальное естественное средство очищения желудочно-кишечного тракта. Нет токсинов – нет препятствия потокам энергии в организме.

  • Травяной чай со свежим имбирем отлично разжигает пищеварительный огонь. Если его употребить до еды, то пища легче усвоится.

  • Остановите свой привычный бег и качественно проведите время в кругу своей семьи или с друзьями. Оторвитесь от компьютеров и телевизоров, общайтесь на интересные темы и будьте друг с другом. Вы будете удовлетворять свой эмоциональный голод, как следствие — намного меньше есть и в результате лучше себя чувствовать.

  • Больше двигайтесь — 1 час движения в течение дня, оптимально между обедом и ужином (прогулка, катание на лыжах (коньках), фитнес дома…)

ЭМОЦИИ:

  • Если вы приведете свой организм в порядок, вы решите 80% вопросов с эмоциями. Следующие рекомендации помогут вам улучшить свой эмоциональный фон:

  • Уделяйте время своему хобби. Нет такого? — Тогда самое время поискать.

  • Прочитайте хорошую художественную книгу, которая долго ждет Вас. Если такой книги нет, то прямо сегодня или максимум завтра наведайтесь в ближайший книжный магазин и найдите то, что увлечет Вас.

  • Спланируйте путешествие или праздник с любимым человеком, с семьей, с друзьями.

  • Займитесь чем-то совершенно новым для Вас, а можно и вместе со своей семьей. Пение? Танцы?

УМ:

  • Поставьте цели на следующий год, если не успели это сделать заранее. Как минимум, цели по профессиональному росту, по здоровью, финансам, отношениям)))

  • Прочитайте профессиональный журнал или учебник, который даст вам толчок в реализации Ваших идей.

  • Пообщайтесь с интересными, полезными людьми.

  • А можно поиграть в игры (шашки, шахматы, монополию) или порешать кроссворды.

А теперь выберите, что из предложенного Вы сможете внедрить в свое расписание уже на этой неделе? И действуйте! И благодарите себя за сделанное! И будет Вам счастье)))

На эту тему Вы можете почитать::

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha