Территория счастливых отношений

как из отношений "какие есть", сделать "какие хочется"

Technorati
Subscribe to Территория счастливых отношений

10 энергичных действий

Дата: Май-4-2012
Категория: Приятное с полезным

МОСКВА, КАК МНОГО В ЭТОМ…

На днях вернулась из путешествия — у меня было еще одно свидание с Москвой. Я в очередной раз встречалась
с Красной площадью. Наблюдала за сменой караула возле Вечного огня в Александровском саду. А еще в Москве уже начались репетиции Парада к 9 мая. Самой репетиции я к сожалению не видела, но несколько раз попала в «хорошенькие» пробки, т.к. в связи с этим перекрываются центральные улицы.

А за день до моего отъезда в Москву пришло самое настоящее лето, в тени было плюс 27. Мы с сестрой ездили в усадьбу «Архангельское» — получила такое удовольствие!

Усадьба «Архангельское» — дворцово-парковый ансамбль конца XVIII века. Она расположена на берегу Москвы-реки. И благодаря парку, который достойно обрамляет дворец, усадьбу называют «подмосковным Версалем». Такая красота! Мы будто попали в другой мир! Природа… архитектура… чудесная погода…

С удовольствием бродили 2 часа и созерцали…

Путешествовать так здорово! И не обязательно далеко и дорого. Начните хотя бы с малого. Главное — выбирайтесь, хватит дома сидеть!

Эта поездка в Москву подзарядила меня энергией, сразу пришло несколько свежих идей.

Так что готовьтесь, скоро будем реализовывать их вместе, я готовлю для вас интересные предложения.

Отдыхай и наполняйся.

А пока выходные и праздники – предлагаю вам отдыхать и наполняться энергией.

Вот некоторые способы для этого: «10 энергичных действий»

  1. Гуляй на свежем воздухе. Программа минимум — 30 минут в день. Жалобы на отсутствие свободного времени не принимаются!
  2. Конфетам — нет, орехам — да! Энергии от орехов тебе хватит на долго.
  3. Понюхай мяту — ее запах стимулирует тройничный нерв и быстро приведет тебя в состояние «боевой готовности».
  4. Сделай себе массаж. В течение 15-30 секунд помассируй уши. На них расположены особые точки, отвечающие за работу мозга.
  5. Ешь бананы — они богаты калием, который способствует быстрому превращению сахара, содержащегося в крови в энергию.
  6. Пей зеленый чай — он поможет расслабиться, но при этом сохранит бодрость духа.
  7. Устрой себе прогулку (велосипедную, пешую, автомобильную…). Красивые пейзажи помогут тебе освободиться от любого стресса и откроют такие запасы энергии, о которых ты даже не подозреваешь.
  8. Избегай энергетических вампиров. Поменьше общайся с людьми, которые давят на тебя.
  9. Устрой себе тихий час. Ученые Гарвардского университета доказали, что 30-минутныйдневной сон позволяет сохранять энергию на хорошем уровне.
  10. Займись медитацией. Найди тихое местечко, сделай несколько медленных глубоких вдохов и подумай о приятном.

Я пока это писала, потом читала и у меня уже добавилась энергия.

Представляешь, что будет – если еще и делать!

 

Хорошего вам отдыха на выходных, теплой погоды и удовольствия от жизни!

До встречи и ждите новости!


На эту тему Вы можете почитать::

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:

Оставить комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha